Comment rester en forme sans dépenser de l’argent dans un club de gym!

Yoga à la maison

Les applications téléphoniques peuvent être très utiles en déplacement, mais si vous voulez quelque chose de plus facile à suivre, il existe des centaines de chaînes Youtube de remise en forme disponibles en ligne. Ma chaîne préférée pour les jours où j’ai besoin de plus d’équilibre et de flexibilité est « Yoga with Adriene». Ses vidéos durent en moyenne 30 minutes, et c’est comme si vous suiviez un cours de yoga à la maison. C’est tellement facile de suivre et d’apprendre toutes les poses avec quand il y a de la précision.

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