Comment rester en forme sans dépenser de l’argent dans un club de gym!

 

Les ressources de la nature

Parfois, nous oublions que les meilleures choses de la vie sont gratuites. Un simple jogging ou une course à votre parc local peut augmenter votre rythme cardiaque tout en profitant de la beauté de la nature autour de vous. Au lieu d’utiliser un tapis roulant enfermé dans une salle de gym, un jogging de 30 minutes dans le parc vous permet d’exercer votre cardio sans dépenser un centime. Il n’y a rien de mieux que de prendre l’air pendant l’entrainement.

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